孕期头晕应该怎么办

孕妇在怀孕期间，身体的各项机能都会发生变化。这个时候血压也会处在很不稳定的状态，这时候血糖也会不稳定，很容易出现头晕的情况。孕期头晕很正常，孕妇出门时候也该养成习惯，在包里放些饼干。出现眩晕时候及时缓解。孕妇头晕应该怎么办?

饮食

你的饮食应该有大量天然食品，包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的)，以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

做菜时加上大蒜，但不要把蒜切片，保留整个蒜瓣，这样不会有太冲的味道，还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃，连鱼刺一起吃，腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源，有助于防止贫血。

指压按摩法

告诉你两个指压按摩穴位，你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。

如果你真的觉得要晕倒时，就赶快坐下，或躺下，把头埋到两膝之间(如果你能做到的话!)。如果你已经是躺着了，要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸，把过紧的衣服解开，并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。

女人怀孕期间自身的抵御力也会比较低下，因此孕妇要注意做好防护措施，注意从饮食习惯上加以调节，注意补铁很关键，出现眩晕的时候及时地进行处理。孕妇也要注意保持充足的睡眠休息，保持乐观的心态。这对于宝宝的健康成长也有帮助。

审编医生

万清辉心血管内科 副主任医师 医院：南京市浦口人民医院

主治疾病：风湿性心脏病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,冠心病...详情>