老年头晕应该如何预防？

老年人随着年龄的增长，出现头晕的情况也会慢慢的增多，但是对于头晕我们可以提前做好防护措施。防患于未然，以一颗积极乐观的心去面对它战胜它，这样就可以预防老年人出现了头晕的情况，今天我们来看看老年头晕应该怎么去很好的预防，希望对大家会有帮助。

一是常欢乐老年性眩晕症的患者，在日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，心情舒畅，尽量避免焦躁忧虑、紧张等心理。

二是常运动经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环

三是常吃素饮食宜清淡，不吃油腻重的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果只要注意生活调理，就可使症状得以缓解。

四是常检查对于原有高血压者应注意观察和调整血压，纠正血压的具体数值要视原来血压而定，设法改善脑部的血液供应防止血管硬化的加重。

老年头晕的预防方法大家应该都有所了解了，如果我们不想在老年的时候出现头晕的症状，那么我们在平时的生活中，一定要注意多多的出去呼吸呼吸新鲜的空气，还有就是可以适当的锻炼锻炼身体，增强自己的体质。

审编医生

胡秀梅普通内科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：心脑血管疾病，血液病，糖尿病，甲状腺疾病的护理...详情>