我们该怎样预防头晕呢？

因为引发头晕的症状还是比较多的，所以我们对于头晕的预防就要全面一些，从日常生活中的各个方面，所以下面我们就给的大家介绍一下预防头晕的方法，大家一起来了解一下吧，我们多了解一些还是有好处的。

1.积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2.饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3.冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4.不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5.发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6.卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7.保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

上面介绍的预防头晕的方法，可以说是包含，衣食住行的各个方面，所以大家一定要及时的预防起来，除此之外，就是要保持良好的心情，不要大喜大悲，情绪波动太大，这也是预防头晕的一个方面。

审编医生

李卉中医肾病内科 副主任医师 医院：长治市中医医院

主治疾病：肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症....详情>