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大多数人都会对外表十分关注，尤其是面部的保养，但有时也会忽略头皮这个比较脆弱的部位。导致头皮损伤与外力等因素有关，当头皮有损伤的时候，人们必须加强自身的护理，否则就会影响自身健康，也会导致局部感染，对头皮和头发都会造成很大的影响，下面给大家介绍头皮损伤之后的五大护理方法。
1.不吃辛辣、生冷或刺激性食物。头皮损伤之后最重要的就是调理好日常的饮食。饮食当中不吃辛辣或生冷、油腻性食物，保证健康饮食，否则对伤口的恢复会造成影响，也会导致头皮损伤问题加重。
2.避免使用刺激性产品，对头皮造成损伤。伤口的护理非常的重要，尽量不要对伤口造成刺激，更不能用手或利器划伤伤口。否则就会影响到伤口的恢复时间，也会导致伤口出现继发性的感染。
3.避免过度疲劳，保证充足的睡眠。想要使伤口快速的好转，叫注意生活方面的护理，尤其是要多注意休息，因为伤口是位于头皮的部位，平时就要保证充足的睡眠，对于伤口的恢复和病情的恢复都会有很大的好处。
4.注意伤口的卫生，防止细菌的侵入。护理对于头皮损伤来说是非常重要的过程，头皮损伤会导致伤口出血，最好是在医生指导下对伤口进行清理，在伤口愈合之前要避免伤口有脏东西，防止细菌进入伤口而造成不必要的损伤。
5.保持乐观心态，注意心理调节。头皮损伤对患者的心理会造成很大的负面影响，对患者心理健康造成巨大的威胁，患者必须及时采取有效的心理调节，能对疾病的健康起到维护性的作用，使病情的恢复时间加快。
头皮损伤的病情可大可小。轻度时期对伤口进行护理，可以有效的防止继发性感染的问题。如果是重度头皮损伤，必须得到专业医生的治疗。同时加强生活方面的调节，保证规律的作息时间，保证饮食的均衡，少吃油腻和辛辣性的食物，否则就会影响到伤口的恢复，短时期内尽量不要漂染或烫洗头发。
