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痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖。腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状：
1.面部皮肤油脂较多
当脂肪的量超过了我们正常的身体需要时，脂肪就会从排泄口渗出。这时不仅面部油脂较多，身上皮脂腺发达的地方都会油油的。由此，体内的油脂代谢出现异常，有过多的油脂积聚，这是痰湿积聚的表现。
2.体形肥胖、腹部松软
痰湿阻在脾胃，脾气不能畅行，营养物质的转化缺乏动力，就停留在肌肤之间。而腹部的肌肉较松软，平时的运动最少，犹如一大块“海绵”，容易吸“潮湿”。脂肪的质地很柔软，所以痰湿体质的肥胖，摸上去松松的、软软的。
3.面色又黄又暗
尤其是中年人，面色发黄，眼袋很大，脸上好像浮肿一样。痰湿体质的人，因为水液代谢不正常而停滞在身体内、停留在皮肤下，就会有浮肿。痰湿停滞，也会阻碍气血的运行，气血不能到达皮肤，所以面色黄而灰暗，没有光泽。
4.多汗
到了梅雨季节，你一定感受过那种湿湿热热的天气吧，闷热，有汗但又出不畅，皮肤摸上去黏滋滋的。大家都知道雾和潮湿是挥之不去又会渗透的，这就是“湿”的特性。人体在热的时候会通过出汗来降低体温，痰湿就会随汗而出，黏滞不爽。
5.容易困倦、身重不爽
很多人都会有每天睡眠也还算充足，但就爱犯困的毛病。浑身像裹了湿布一样重重的，胃口也不好，这是湿困肌肉所致，也是湿困脾胃的反映。
6.经常有痰
痰是呼吸道的分泌物，肺部的功能障碍，使得水饮积聚，痰涎增多。而中医理论中的痰，不单指呼吸道的痰，也指人体津液的代谢产物中粘稠不易流动的部分，包括脂肪等，所以有“肥人多痰，瘦人多火”的说法。