脂溢性脱发的饮食原则是什么 遵循脂溢性脱发的3饮食原则更新时间:2019-11-16

脂溢性脱发发生以后，患者朋友除了积极的进行药物治疗以外，还应该要注意加强调整自己的饮食结构，因为科学合理的饮食可以减少脂溢性脱发的发生，因此我们应该要养成合理的生活习惯，早睡早起，避免吃一些辛辣刺激性的食物，那么，脂溢性脱发患者的饮食原则是什么呢？

1、补充维生素的原则。脂溢性脱发的患者在饮食方面应该要遵循一定的原则，我们可以适当的多吃一些富含维生素的食物，维生素的食物有很多，我们可以多吃一些黑豆，黑豆中是含有大量维生素，具有滋养头发的效果，经常吃一些黑豆，对脂溢性脱发有很好的缓解作用。

2、补充黑色食物的原则。脂溢性脱发的患者应该要遵守合理的饮食原则，可以适当的多吃一些黑色食物，黑色食物入肾，这些黑色食物不仅含有优质的蛋白质，而且还含有一些不饱和脂肪酸，具有养发护发的作用，所以经常吃一些黑色食物可以有效地防止脂溢性脱发的现象。

3、补充蛋白质原则。我们大家都知道，大豆中不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的铁元素，多吃一些大豆可以促进我们的血液的循环，同时还可以让头发变得乌黑发亮，也能够有效的防止脂溢性脱发的发生，所以大家在生活中需要适量的吃一些豆制品。

脂溢性脱发发生以后，患者朋友应该要注意不要吃一些含糖量大的食物，因为甜食往往会影响到头发的正常生长，甚至还会导致皮脂腺分泌过于旺盛，同时也应该要注意个人的头部卫生，经常使用碱性比较小的洗发液进行清洗，同时保持积极乐观的生活态度，以免导致脱发的现象更加严重。

审编医生

笪苏蓉皮肤科 副主任医师 医院：淮安市传染病医院

主治疾病：擅长皮炎、湿疹、带状疱疹、单纯疱疹、痤疮、体癣、股...详情>