防脱发洗发水哪个好 最有效的生发方法

生活中有些人特别容易掉头发，掉头发严重的现象对我们每个人来说是件非常苦恼的事情，有时候脱发严重，各种治疗效果都不见效，最后导致顶秃头，鬓角秃，甚至头部全秃，给患者造成很大困扰，严重影响患者的美观度，积极采取有效的措施进行治疗和防护，尽最大可能防止脱发，那么防脱发洗发水哪个好呢? 最有效的生发方法是什么呢?

1..调节合理的饮食结构：合理的饮食结构对人体的健康很重要，尤其是头部护理，一些油腻刺激性食物要少吃或者不吃，因为这些会造成脱发严重，应当注意营养的合理搭配和平衡，尤其是维生素及蛋白质的及时补充，对健康以及生发都非常有利。

2.注意头发的护理，勤洗头，不要用凉水洗头：注意头发的清洁卫生很重要，尤其是夏季多汗天气，头发出汗严重，如果长期不洗头会造成头发油腻难以梳理，造成掉头发严重，洗头时注意不要用冷水，因为出汗时头皮处的汗毛孔都是张开的，用冷水洗头会使头皮受凉，造成头痛现象。

3.使用纯中药的洗发水：避免使用含硅油的洗发水：含硅油的洗发水会堵塞头皮的细小血管，引起代谢不通畅，容易造成脱发，所以要避免使用，最好用纯中药的洗发水，纯中药洗发水安全没有副作用，对于防脱发和生发效果都很好。

4.勤梳理头发和头皮层，多对头部进行按摩，酗酒吸烟者尽量戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，对于脱发的预防有利。

总之，脱发患者推荐使用纯中药的洗发水，这样对保护头发和防治脱发效果都不错，并且脱发患者要提前做好预防，选取合理的方式来预防脱发，当然了，预防脱发是一个持之以恒的过程，不是坚持一两天就能见效，需要由耐心和毅力，只要积极预防，坚持防治，相信会取得很好的治疗效果。

审编医生

姚志远皮肤科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：真菌感染性皮肤病如甲癣，手足癣等；性传播疾病如尖锐...详情>