退行性膝关节炎日常禁忌事项有哪些更新时间:2020-06-23

退行性膝关节炎发病的最主要因素就是年龄增大、关节劳损过度、关节功能衰退。患者大多数都是50岁以上的中老年人，主要表现就是膝关节出现严重的疼痛，导致关节活动受到限制。为了避免病情继续恶化，患者平时要注意生活中的护理。下面来看看，退行性膝关节炎患者的日常禁忌事项有哪些。

1、避免剧烈运动：退行性膝关节炎患者平时可以适当锻炼身体，但是不可以做剧烈的运动，比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等，此外，举重、深蹲等会损害膝盖的运动也不要做，否则就会加重膝盖的疼痛肿胀，患者平时要尽量选择休闲一些的运动，比如散步、游泳、打太极等。

2、避免受寒着凉：由于膝关节部位的皮下脂肪很少，所以很容易会遭到寒邪的侵犯，患者平时一定要注意关节部位的保暖，避免感染风寒湿邪。夏天不要穿着短裤吹空调，冬天出门要戴上护膝，这样就可以避免疾病发作。

3、避免高脂肪高糖的食物：退行性膝关节炎患者一定要控制好自己的体重，因为膝盖需要承受全身重量，肥胖会让关节的负荷加重。高脂肪、高糖的食物食物会导致肥胖，所以退行性关节炎患者要避免，日常应该尽量清淡饮食，吃一些低热量的食物。

4、避免过度劳累：退行性膝关节炎患者平时要注意休息，不要干重的体力活，不要搬抬重物，也不要长时间下蹲，因为下蹲的时候膝关节的负重是最大的；注意休息可以减轻膝关节的损害，缓解关节疼痛。

退行性膝关节炎患者日常的护理是很重要的，如果不注意就有会导致病情加重，这样就有可能要进行人工关节置换手术，所以患者一定要重视。平时要注意防寒保暖，避免关节受寒着凉；同时也要注意饮食清淡，尽量控制好自己的体重。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>