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退行性骨关节炎
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退行性膝关节炎日常禁忌事项有哪些更新时间:2020-06-23

退行性膝关节炎发病的最主要因素就是年龄增大、关节劳损过度、关节功能衰退。患者大多数都是50岁以上的中老年人,主要表现就是膝关节出现严重的疼痛,导致关节活动受到限制。为了避免病情继续恶化,患者平时要注意生活中的护理。下面来看看,退行性膝关节炎患者的日常禁忌事项有哪些。

1、避免剧烈运动:退行性膝关节炎患者平时可以适当锻炼身体,但是不可以做剧烈的运动,比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等,此外,举重、深蹲等会损害膝盖的运动也不要做,否则就会加重膝盖的疼痛肿胀,患者平时要尽量选择休闲一些的运动,比如散步、游泳、打太极等。

2、避免受寒着凉:由于膝关节部位的皮下脂肪很少,所以很容易会遭到寒邪的侵犯,患者平时一定要注意关节部位的保暖,避免感染风寒湿邪。夏天不要穿着短裤吹空调,冬天出门要戴上护膝,这样就可以避免疾病发作。

3、避免高脂肪高糖的食物:退行性膝关节炎患者一定要控制好自己的体重,因为膝盖需要承受全身重量,肥胖会让关节的负荷加重。高脂肪、高糖的食物食物会导致肥胖,所以退行性关节炎患者要避免,日常应该尽量清淡饮食,吃一些低热量的食物。

4、避免过度劳累:退行性膝关节炎患者平时要注意休息,不要干重的体力活,不要搬抬重物,也不要长时间下蹲,因为下蹲的时候膝关节的负重是最大的;注意休息可以减轻膝关节的损害,缓解关节疼痛

退行性膝关节炎患者日常的护理是很重要的,如果不注意就有会导致病情加重,这样就有可能要进行人工关节置换手术,所以患者一定要重视。平时要注意防寒保暖,避免关节受寒着凉;同时也要注意饮食清淡,尽量控制好自己的体重。

审编医生
薛磊整形外科 副主任医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>