空调房鼻子干 是什么原因

进入炎夏，气温飙升至40℃以上，空调成了家庭、商场和办公室的标配。那么，在空调房中办公和生活，应该注意什么呢？怎样预防“空调病”呢。

“空调病”之一：

鼻腔粘膜干燥，易流鼻血

对策：多吃含维生素食物、多喝水，用生理海水喷鼻腔。

夏季高温干燥，当人体温度散发不出去，就容易造成鼻腔粘膜干燥，而空调又会加重这种干燥感。空调没有清洗干净还会散发灰尘，这些灰尘悬浮在空中无疑会刺激鼻腔粘膜，加重其敏感性，导致鼻腔出血。

鼻腔出血多与鼻腔解剖结构有关，像鼻腔血管扩张者、鼻中隔偏曲者、鼻炎者等都是鼻腔出血的高发人群，尤其到夏季在空调房中更要注意保护鼻腔。徐大道建议，要合理膳食，多吃富含维生素的食物，多喝水；空调房中要注意保湿。此外，大家还可以备上生理海水，当感觉鼻腔干燥或久坐空调房时可以喷一下。

“空调病”之二：

皮肤干燥、出鳞屑，甚至更敏感

对策：放一盆凉水，可起到加湿的作用

长期在相对密闭的空间吹空调会使空气中的湿度降低，皮肤的水分迅速蒸发，从而出现皮肤干燥、皮肤出现鳞屑等，甚至会加重皮肤的敏感。

皮肤表层有一种物质叫皮脂膜，它可以分泌油脂、水分和保湿因子，从而保持皮肤的水分平衡。如果外界环境过于干燥，皮肤的屏障功能就会被破坏，皮肤就会非常干燥。因此，建议开空调的房子放一盆凉水，它比加湿器的加湿功能还管用。

此外，注意皮肤保湿，长期待在办公室的人晚上回家后可敷一片保湿面膜。保湿喷雾不建议在办公室使用，如果高温天外出可以带上一瓶，当面部被晒得红肿了可以喷一下，起到收缩毛细血管的作用。

对于那些皮肤敏感，有过湿疹、皮炎等的人，需要不间断地涂医学保湿霜。如果长期待在办公室，或者每天洗澡并使用沐浴露的人，应该在洗完澡后涂润肤乳，尤其是四肢。像患有过敏性皮炎、过敏性鼻炎、敏感皮肤者，开空调前一定要将滤网清洗干净，并且坚持每隔一个月清洗一次。空调房子应每3小时通风一次。

进入空调房你需要做这些

1.有婴幼儿、中老年人的室内装有壁挂空调，可为空调添加挡风板，适当减少出风口的风，避免婴幼儿和老人因风受凉。

2.室内温度降下来后，将空调温度恒定在25℃-26℃，风速减到最低。

3.睡觉时，将温度恒定在25℃-26℃后开启静音、睡眠模式，此时空调风速很低，性能好的空调几乎感觉不到风。

4.如果你容易受凉，及时添加薄衫；如果你肩颈容易受凉，备一条丝巾。

5.空调不要一直开，开关交替，适度通风。

审编医生

高笑娜消化内科 主治医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：消化性溃疡，浅表性胃炎，消化不良，手足口病。...详情>