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生孩子可以说是女性朋友们一生当中最大的事情了，如果在哺乳期的时候不能够好好的调理自己的身体，是会出现各种疾病而导致身体健康受到严重损害的，为此我们提醒广大的女性朋友们，在哺乳期的时候一定要注意自己的饮食，那么哺乳期吃什么水果对宝宝好?
女性在哺乳期的时候可以吃橘子，橘子当中含有非常丰富的维生素C和钙质，维生素C的作用是能够增强血管壁弹性和韧性，防止出血现象发生，要知道产妇在生孩子的时候会有大量血液流出来，吃一些橘子能够防止产后继续出血症状发生，补充钙质也是非常重要的，钙是婴儿骨骼牙齿发育最为重要的成分，所以产妇朋友们一定要注意适当多吃一些橘子，能够通过乳汁来把钙提供给婴儿，防止婴儿出现佝偻病的症状。
哺乳期的女性可以吃香蕉，香蕉当中含有大量的纤维素和铁，能够起到通便补血的作用，产妇朋友们多吃一些香蕉是能够防止产后出现便秘和贫血的症状，产妇朋友摄取铁多也会通过乳汁让宝宝吸收，防止婴儿出现了贫血的症状。
苹果当中是含有非常丰富钾元素，能够和人体过剩的钠盐相结合，让它排出体外，如果我们摄入过多钠盐的时候，吃一些苹果是有利于平衡体内电解质，苹果当中还含有磷和铁等元素，容易被肠壁所吸收，有补脑养血，安眠等作用。除此之外哺乳期的女性还可以吃一些葡萄，菠萝等水果。
虽然说水果是非常好的食物之一，可是也一定要有量，属于寒凉性的水果哺乳期妈妈是不可以过量食用的，不然是会让宝宝出现了腹泻疾病症状，而热性水果也不可以多吃，所以我们在这里提醒广大的哺乳期女性朋友们，吃水果的时候一定要注意适量，不可以多吃。