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妈妈，一个伟大的名字，我们都只知道我们是妈妈十月怀胎生下来的，但是又有谁知道在这10个月妈妈是何等的辛苦，而且分娩的时候更是受到最大的痛苦才把我们生下来，而且今后的人生中，妈妈更是扮演着每一个角色，但她们的初衷就只是希望我们能茁壮、健康成长。今天，我们就来了解下孕妇的辛苦。
人们都说谈恋爱是两个人的事情，但是结婚是两个家庭的事情，而孩子，更是将两个陌生的家庭紧紧的连在一起。每一个怀孕的妈妈都会受到加倍呵护，因为那里还有个脆弱的小生命，你可知道，妈妈是时刻担心你，担心你吃的不好，担心你长的不健康，担心你...而这些担心都转化为妈妈要时刻注意的。
就拿咸鸭蛋来说，相信每个人都不能抵制它的诱惑，但是由于怀着小孩，很多妈妈都选择远离这个可口的东西，因为咸鸭蛋一听就知道是用盐腌制出来的，而孕妇又不能吃太咸的东西，因为含盐量过多的东西很容易造成孕妇水肿的情况，而且一旦妈妈出现高度水肿现象，就会令婴儿出现缺氧的状况，会使婴儿面色黑黄，头发枯黄，对婴儿的发育有影响，。还有就是咸鸭蛋的蛋黄里有很高的胆固醇，会造成妈妈胆固醇过高的疾病，可能还会造成高血压。所以，为了妈妈和婴儿，一般孕妇都会远离这类可口的食物。
那么，准妈妈们到底应该吃什么才对自己和孩子有好处呢?准妈妈们应该多吃水果、坚果类的食物，要补充蛋白，富含铁、锌、钙等的食物，还有就是妈妈们不要经常趟着坐着，偶尔还是要走走，锻炼下，还可以给婴儿听听音乐，讲讲故事等都是对孩子和对自身有好处的，最重要的是妈妈要时刻保持良好的心情，这样宝宝也会感受到妈妈的愉快。