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说到回奶相信所有妈妈们都懂，随着宝宝逐渐长大，就需要添加辅食，宝宝添加辅食一般是在6个月左右，此时并不是奶水没有营养，而是宝宝需要更多更丰富的营养，再过一段时间宝宝就要断奶，此时妈妈就要进行回奶。而说到歇奶期，相信很多人都没有听过，歇奶期和回奶有什么区别吗?
一、歇奶期
歇奶期指的是母乳分泌过少，这时需要及时的给予调整。
产妇在母乳期出现歇奶，这是因为多种因素导致的，比如心情不好、生活压力太大、产后抑郁都会造成奶水分泌过少，这种情况是比较常见的，这时需要多加调整。
饮食上调整：多吃一些蛋、鱼、肉、鸡之类的食物，而饮食上还要吃蔬菜、水果和粗粮。
生活上调整：不要做太多太累的活，要注意休养和休息，这样可以改善这种情况。
心情上调整：心情上要保持愉悦，对于不开心的事情要看的开，这样才能更好的分泌奶水。
二、回奶
回奶即退乳，是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。在给宝宝断奶后，妈妈都需要进行回奶，回奶方式主要有人工回奶和自然回奶。
三、歇奶期和回奶区别
从严格意义上来讲是不存在歇奶期的，或者说从医学角度来讲并不存在歇奶期。而歇奶期都是我们通俗的叫法，实际上就是回奶，只不过是不彻底的回奶。因此歇奶期和回奶的区别就在于，歇奶期还可以通过饮食调整、心情调整或者药物来促使奶水增加，而回奶是指乳房不再分泌乳汁。换句话说，歇奶期实际上就是奶水分泌较少，在给宝宝喂奶时需要添加一些奶粉，否则宝宝会吃不饱。如果产后哺乳期遇到歇奶期，产妇要好好休息，调整心情，并且搭配一些下奶食物和汤来增加乳汁分泌量。