豆芽有助于发奶还是回奶

吃豆芽对人们的身体是很有好处的，很多刚刚生产过的女性朋友也都很喜欢吃豆芽，但是，又担心吃豆芽会导致奶水减少，那么，这种担心是有必要的吗?豆芽究竟是发奶食物还是回奶食物呢?今天，就让小编给大家详细的介绍一下吧。

首先，吃豆芽是不会导致奶水减少的，所以，哺乳期的女性朋友可以放心食用。同时，豆芽里富含大量的纤维，女性朋友适当的吃一些豆芽，可以有效的预防哺乳期便秘的情况出现，此外，豆芽里还含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等，具有很好的清热解毒的功效。

但是，豆芽属于凉性的食物，多吃也是不好的。凉性食物吃多了容易导致女性朋友出现肠胃问题，例如：拉肚子;同时，对于宝宝来说，食物的寒性是可以通过母乳被幼儿吸收的，因此，孩子也是有可能出现拉肚子等一系列的健康问题。因此，为了自身和宝宝的身体健康，建议女性朋友可以食用豆芽，但是要适量，不要吃的太多。

如果女性朋友想要通过饮食的方法催奶的话，小编可以给大家推荐几种食物：猪蹄汤、鲫鱼汤都是不错的选择，此外，花生、豌豆、豆腐、木瓜以及茭白等等都可以有效的帮助女性催奶，帮助刺激乳腺的分泌，使乳房更加丰满，帮助乳汁分泌，让女性更快的下奶。

相信通过文章里的介绍，大家已经知道哺乳期的女性是可以吃豆芽的，这并不会导致女性出现回奶的现象，但是，豆芽也不能够帮助女性下奶。如果女性朋友想要通过食物催奶的话，小编在文章里也介绍了一些比较有效果的食物，大家可以仔细阅读，希望对大家有帮助。

审编医生

徐先明妇产科综合 主任医师 医院：上海市第一人民医院

主治疾病：擅长对子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症及妇产科内分...详情>