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坐月子在我国是一个深长且久远的风俗习惯，从现代的医学角度来看，坐月子对女性产后的身体机能的恢复是有着很重要的意义与作用的。在这个基础上，坐月子是科学，而且是很有必要的。所以，产后的妈妈们需要遵循科学坐月子，好好在月子里养好自己的身体。
通常来说，坐月子就是指胎儿以及胎盘通常分娩出来后，到产妇的机体以及生殖器官复原的一段时间，这个时间段是需要6~8周的。在医学上会将这个时间段称为产褥期和产后期，在民间的说法上是称之为坐月子。
坐月子是需要产妇卧床休息，要有足够的休息时间，利于促进生殖器官和机体更快的康复。同时，也要以均衡的营养来补充生产时的消耗，也有利于满足母乳营养的需求。
坐月子是女性健康的一个转折点，需要把握坐月子的正确方法，养好身体。让产后妈妈们尽快地恢复健康与美丽。
坐月子之所以重要，主要是因为女性在怀孕的期间，身体为了适应胎宝宝原生长发育，都会发生一系列的变化。产后，身体会有恢复原来样子的本能。如果能够在这个时候用正确的坐月子的方法，就有机会让身体的各个器官迅速恢复到原来的弹性以及功能这些方面。从而让产后妈妈们达到体质的转变，恢复健康的体魄。如果月子坐得好，女性都会变得容光焕发，精神愉快。
结上所述，坐月子是非常科学的。可以保障产妇的身体健康。当宝宝出生的那一刻，是每一位新妈妈们的骄傲。正视科学坐月子的方法，爱惜个人的身体，所以对坐月子这个事情是势在必行的。