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我们都知道正常女性朋友的阴道前壁长平均在七厘米到九厘米之间，后壁平均长在九厘米到十二厘米之间，一般可以容纳两到三根手指的空间。当我们女性朋友在分娩的过程中经常会出现阴道撕裂的现象发生，这样很容易导致阴道周围的肌肉出现松弛的现象。出现这种情况很容易导致性生活不和谐，影响夫妻之间的感情，那么，产后前壁脱垂怎么恢复?下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。
产后前壁脱垂怎么恢复?产后前壁脱垂可以通过盆底肌训练的方式进行恢复，最常见的治疗方式就是做缩肛运动。很多女性朋友在产后出现产后前壁脱垂都会使用这种方式来进行恢复，缩肛运动每次收紧的时间不能少于三秒钟，收紧过后就进行放松，一般需要连续做十五分钟到半个小时的时间，每天做两到三次，或者是每天的盆地肌肉训练次数在一百五十次到两百次之间。持续六个星期到八个星期之间为一个疗程。
其次可以去医院进行专业的治疗，比如说盆底肌肉电刺激。一般通过电刺激可以提高阴道神经肌肉的兴奋，同时可以唤醒一些受压功能障碍甚至是暂停的阴道内的神经细胞，这样就可以帮助神经细胞功能达到恢复的目的。盆地康复电疗可以通过尿道刺激括约肌收缩，这样还可以加强控尿，防止漏尿的现象发生。目前电刺激治疗是主要的治疗方式，如果女性朋友的前壁脱垂比较严重的话，建议可以进行治疗。
以上即是我们对于产后前壁脱垂怎么恢复的全部内容的详细介绍了。以上两种方式对产后前壁脱垂的恢复有很大的帮助，第一种方法的恢复时间比较缓慢，需要一个比较长的锻炼过程，大家一定要加强练习，坚持练习才能够恢复的快。第二种治疗方式也需要结合收肛运动进行治疗，这样的话产后前壁脱垂的治疗效果会更加显著。