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怀孕到孕晚期后，随着身体和宝宝发育的加快，很多宝妈们都出出现身体浮肿的情况，水肿，大多数准妈在孕期都会遇到的一种症状。孕晚期浮肿的原因是不断增大的子宫让腿部血管受到的压力也增大，从而导致腿部的血液和淋巴代谢不良。虽说分娩后，水肿的状况会消失。但如果怀孕晚期水肿得太厉害是会引起妊娠高血压的，所以准妈们还是得重视。孕晚期肿的厉害怎么办呢？接下来我们来具体看看如何操作吧！
1.按摩腿部
按摩小腿及脚背，可以舒缓水肿，若肚子太大而无法按压的话，可以请老公来协助按摩。
按摩时可由下往上按（从小腿末端往心脏），这样可让淤积的血液回流到心脏，增进血液循环。
但如果按摩方向错了，可能会导致水肿更严重，准妈们要多加注意哦。
2.避免长时间维持同一个姿势
准妈们水肿大多是因血液循环不佳，因此不可久坐或久站，以免影响静脉回流。
平时要注意常走动，稍微活动一下身体，如手脚甩动、伸懒腰或散步等都可改善血流不顺的症状。即使只是在家随意走动，也有助于促进血液循环的哦。
3.充分放松休息
对于准妈来说，充分休息是必须的。
只有在全身放松的时候，体内器官才能好好休息。如果身心过于劳累，会增加肝脏、心脏、肾脏的负担，甚至会造成内分泌失调。
因此，准妈必须衡量自己的身体耐受度，保证充分休息，这才能使孕期更顺利。
4.左侧卧躺睡眠
到了怀孕中后期，准妈的肚子会越来越大，右侧卧躺容易压迫到下腔静脉，因此采取朝向左侧卧躺的姿势睡眠，这样有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也可减轻静脉曲张的症状，提高睡眠品质。
孕期水肿的原因主要还是因为身体长期维持一个姿势导致的，而且水肿在孕晚期妈妈的表现极为常见，但是我们遇到水肿也不能轻易忽视，所以孕晚期水肿的处理也要及时，最起码可以缓解水肿的加重。