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怀胎十月让很多妈妈都难逃身材走样的命运，生完孩子不得不面对减肥这个难题。然而对于哺乳期的妈妈来说，节食是不可行的，锻炼也很辛苦，所以有些妈妈自然就打起减肥药的主意。哺乳期能吃减肥药吗？小编来告诉你。
哺乳期能吃减肥药吗
1.产后最好不要用减肥药减肥
一般的减肥药都是有副作用的,长期服用对身体健康非常不利。其二,产后准妈妈承担着照顾新生儿的重任,如果盲目选择药物减肥的话,其药物的副作用会通过乳汁的会给宝宝,因此一般不健康产后立即用减肥药减肥的。
2.哺乳期减肥药会对宝宝产生一定的影响
因为产后,宝宝还在哺乳期,这样的话减肥药也会对宝宝产生一定的健康影响,因为减肥药也是通过我们人体的吸收,把人体的营养成分吸收,然后再进行一系列的排出,增加了排泄量,通过这样一个减少营养的吸收来进行达到一个减肥的目的,在减肥的同时,其实已经影响到我们人体的正常的新陈代谢了。而且在哺乳期服用的药物,有很大一部分药物会被宝宝吸收,因为减肥药会从母体的乳汁里排出的,从而被宝宝吸取了,这样的对宝宝的健康成长发育都是非常不好的,存在着一些未知的威险。
3.没有母乳喂养也不能吃减肥药
产后的身体元气是受到大大的损伤,产后的身材看起很是肥胖臃肿,但这个时候的你,其实是非常虚弱的,那肥胖的身材只是一个假象,所以准妈妈们,不要着急着为了减肥,就不顾自己身体的健康了。因为很多减肥药的原理都是采用控制大服的食欲中枢,减少热量的摄入,降低人们的食欲,这样虽然能达能减肥的效果,但对身体的副作用也是很大的,产后的三个月内,最主要的都是以调理身体为主,我们可以膳食上进上一些注意与调整那是最好的,既可以达到身体健康,又可以让身体慢慢的得到恢复。
哺乳期不能吃什么
会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。刺激性的东西。产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
产后减肥有什么注意事项
产后的6个月是瘦身的黄金时期,所以新妈妈们要GET准这个绝佳时期来进行瘦身减肥,
产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动,对于很多新妈妈来说,只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。