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孕妇恶心的时候可以吃什么 三款食物可缓解孕妇恶心

更新时间:2019-10-29

孕妇在妊娠早期出现恶心现象是很正常的,有些孕妈甚至会每天都呕吐,这个主要是胃肠受到激素刺激所致。如只是恶心不需要特别的治疗,根据自己的口味和食欲进食就可以了,如果可以多吃一些食物可能会感觉更好。最好每天用少吃多餐的方式进食,准备一些面包、饼干等零食,这样想吃的时候可以随时吃,吃完饭后可以半躺着休息20-30分钟,另外要注意调整饮食,不要吃难消化的食物,下面推荐一些可以缓解恶心的食物。

1.生姜:这是我们经常用于烹饪食物的调味料,它的用途非常广,可以用于调理和治疗很多疾病,怀孕出现恶心现象可以用生姜缓解,孕妇可以准备一些姜片在身边,感到恶心的时候含一片,对预防孕吐有很好的效果,生姜也可切成薄用开水浸泡饮用,或捣碎取汁加入蜂蜜冲服,这些方法都可以帮助孕妇缓解恶心。

2.甘蔗汁:甘蔗是一种水果,甘蔗汁是用新鲜甘蔗榨出来的,是生活中常见的饮料,甘蔗汁味道鲜甜,有清凉降火、开胃助消化的作用,孕妇适当饮用有很多好处。关键是甘蔗汁可以帮助缓解恶心,用家里的榨汁机就能榨出一杯美味的甘蔗汁。如果想效果更好,可以在甘蔗汁里面加入一些姜汁,加热后饮用不但可以止呕吐,还可以健脾胃。

3.梅子果脯:梅子果脯酸甜美味,是很适合孕妇食用的零食,而且它含有丰富的果酸、矿物质、纤维素、维生素,含糖量也很高,孕妇恶心的时候可以用梅子果脯改善不适,平时出门的时候身边贮备一些可以避免发生呕吐。怀孕初期一般喜欢吃酸性食物,所以其它果脯孕妇也可以食用,如杏脯、桃脯、李脯等。

汤和油腻的食物是最容易引起恶心的,因此孕妇吃饭时不要喝太多的汤,肥腻、油炸的食物也要少吃,孕妇的饮食原则是以清淡、少脂、易消化的食物为主,多吃面包、饼干、牛奶、藕粉、粥及各种新鲜蔬菜水果,这样可以避免出现恶心现象。

审编医生
孙慧妇产科综合 主治医师 医院:滕州市中医医院

主治疾病:卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产...详情>

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