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怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生很大变化，这养也会影响胃肠道的蠕动，甚至引起消化问题，进而出现胀气不舒服的现象。中医认为孕妇在怀孕期间出现胀气现象是因为饮食习惯的改变。由于孕期吃的食物是比较滋补的，这类食物一般比较难消化，此外如果孕妇摄入较多产气的食物也会引起胀气，下面看看孕妇胃胀气怎样解决。
1.喝温开水：如果便秘导致粪便积在大肠中会使腹胀更严重，只有体内水分充足才能保持排便通畅，缓解胃胀。所以孕妇平时要多喝水，但是不应喝冷水，也不要和咖啡和浓茶，饮料也要少喝，鲜榨的蔬果汁可以适当饮用。
2.运动：怀孕期间不可以作剧烈运动，但是适当进行一些简单的运动还是可以的，如散步、快走、孕妇瑜伽等，动一动可以促进消化和排便，对缓解肠胃胀气有很大帮助。孕妇可以在餐后30分钟出去散步约20分钟，这样可以帮助排便和排气。
3.服用维生素片：肠胃里面的食物消化和很多因素有关，维生素和矿物质不足也会影响消化，补充这些物质可以加速代谢，保持稳定情绪，减轻精神压力，对减轻胃胀气有帮助。孕妇胃胀气不要随意用药物治疗，必要时可以咨询医生服用中药调理。
4.规律饮食：孕妇应该有规律地进行饮食，用少吃多餐的方式进食。不要担心营养不足而大量进补，尤其是胃胀气的时候，胃部本来就有消化问题，如果每天再吃很多滋补食物就会加重胃部的负担，使胃胀得更厉害。
5.避免进食容易产生气体的食物：如豆类、薯类、油炸食品、糯米等等。甜食或精细食品的摄入也要减少，精细食品缺乏纤维素，容易引起便秘加重胀气。
孕妇在胀气的时候饮食要尽量清淡，注意不要吃太多的食物，最好是吃一些粥类，还有就是不要突然改变饮食习惯和食量，否则很容易影响肠胃健康，孕期不用刻意进补，保证饮食营养均衡就可以了，肠胃不好的孕妇要注意调理。