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产后脱发是几乎每一个女性都会遇到的一种情况，这属于正常的生理现象，不过脱发严重，也需要提高警惕，对于产后脱发的治疗，从饮食这个角度来看，就有一些食疗方可以去尝试，哪些食物能够缓解产后脱发呢，一起来了解下吧。
第一、水果
在水果当中苹果，大枣，樱桃这些水果具有美容养颜的功效，而且其中含有的非常丰富的维生素，对于脱发可起到防治的功效。应季的水果是非常适合产后女性吃的，但也需要注意性寒凉的，还需克制下，特别是正在喂奶的，尽量多吃温性的水果，当心影响到了宝宝正常消化等。
第二、蔬菜
很多绿色蔬菜当中含有的碱性无机盐，特别是钙，镁，钾，钠等比较高，能够让体内不利于头发生长的酸性物质得到综合，并可让体内毒素尽快排放出来，我们常吃到的白萝卜，冬瓜，菠菜，大白菜，黑木耳，香菇等对头发都有好处。
第三、含有动物性蛋白的食物
含有动物性蛋白的食物，以鱼类、家禽、瘦猪肉为主，但也应该注意量，要控制好了，毕竟他们属于酸性的物质，在血液中呈现酸性，吃的过多了可能也会对头发正常生长造成妨碍。另外牛肉，羊肉等肉类含的蛋白质也比较多，尤其是在冬季的时候，也可以根据个人的身体状况适当的多吃一些。
通过上面的介绍，我们可以发现对于产后脱发这种情况，多吃一些苹果，大枣，樱桃之类的水果，还有绿色蔬菜，以及含有动物性蛋白的食物，能起到防治的功效，但如果脱发非常严重，尽早请专业的医生进行诊治，当心是一些疾病造成的，引发了更严重的脱发问题。