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产后的妈妈很容易就会出现贫血的情况，特别是在生产的过程中失血过多的产妇，有些甚至还出现了比较严重的贫血，重度贫血会出现全身浮肿、脸色发黄、乏力胸闷、呼吸不顺畅等现象。这种情况如果不及时改善，对于产后的身体恢复是非常不利的，甚至还会造成感染，因为贫血会导致产妇的抵抗力下降。所以严重的贫血一定要重视，除了通过服用药物来进行治疗，同时还要结合饮食的调理，多吃猪血、猪肝、鸡蛋、红枣、花生、桂圆等补血的食物，下面推荐几个补血的食谱。
1.猪血豆腐汤
主要的材料有猪血、豆腐、元肉、红枣、鸡汤。做法：把猪血和豆腐首先放进开水里面煮几分钟，然后捞出来切成小块。接着在锅里面加入鸡汤、红枣、元肉，煮开了之后再把猪血和豆腐放进去一起煮熟就可以吃了。这个食谱有健脾健胃、补血养血的作用，可以改善产后贫血。
2.当归大枣猪肝粥
主要材料有猪肝、红枣、当归、糯米、红糖。方法很简单，首先把猪肝切成薄片，用盐和料酒腌制。当归切成片加水煮汤，去渣后把红枣和糯米加进去煮粥。粥差不多煮好的时候再把猪肝放进去煮熟，然后加入红糖就可以吃了。这款粥的补血效果是非常好的，特别适合产后贫血的产妇。
3.当归党参鳝鱼汤
材料：鳝鱼、当归、党参、大枣。做法：把所有食材洗干净，然后一起煮汤食用。这个食谱不但可以调理重度贫血，还可以促进产后的身体恢复，而且对促进母乳的分泌也有一定的作用。
4.黑米粥
食材：黑米、红枣、胡萝卜。方法：把黑米和红枣首先洗干净加水煮粥，胡萝卜切成小丁，粥煮好了之后把胡萝卜加进去煮熟就可以吃了。也可以加入一些猪肝或者鸡肝，这样补血的效果会更加好。
通过食疗来改善贫血的效果还是比较好的，不过如果是重度的贫血，必须要服用铁制剂，这样才可以快速缓解贫血的症状，避免影响产妇的身体康复。贫血的产妇要特别注意产后的休养，不要着急工作，也不要进行减肥，要等到贫血治愈后才可以恢复正常的生活和工作。