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俗话都说十月怀胎，所以一般妊娠满十个月之后就差不多要分娩了。预产期是根据孕妇的怀孕时间推算的分娩日期，但是有很多孕妇在预产期却没有什么动静，因此孕妈就很着急。因为怀孕十个月都希望可以尽快解放，同时也想尽快和宝宝见面，因此到了预产期还没有动静的孕妇就希望通过一些方法来催产，下面来具体了解。
1.爬楼梯：怀孕的时候一般都不建议孕妇经常爬楼梯，但是到了预产期还没生的时候，产科医生就会建议孕妇多爬楼梯，因为爬楼梯需要用到大腿和臀部的力量，可以促进胎儿入盆。对催产有一定的作用，但是孕妇爬楼梯要注意安全，最好有家人陪同。
2.下蹲：每天孕妇可以做下蹲的动作催产，一次做五个，然后休息一下继续做，连续做两次。可以根据身体状况逐渐增加运动量，但是注意下蹲的时候一定要慢，而且起来也要慢，最好是扶着东西借力下蹲。
3.温水淋浴：用温水反复冲洗腹部，一边洗的时候一边用手轻轻按摩，然后还可以和胎儿进行对话。这样也有催生的效果，注意淋浴的时间不要太长，每次大约15分钟左右，水温也要合适。
4.药物催产：催产针是常用的催产方法，它的作用就是促进子宫收缩，帮助胎儿娩出。但是否适合使用还要听从医生的意见，不要滥用。
5.饮食催产：很多食物也有催产的作用。常见的有空心菜粥、冬苋莱粥、蓖麻油炒鸡蛋等，这些都是常用的催产食谱。
预产期刚过了一两天孕妇不用心急，因为这个是正常的，分娩时间比预产期提前或者推迟一周都属于正常的状况。所以孕妇不用过度焦虑。否则对胎儿是不利的，但是如果预产期超过了14天还没有动静就要住院催产，因为超过这么长时间胎盘可能会老化，这样很容易会导致各种异常状况。
