孕妇吃樱桃有什么好处

孕妇吃樱桃的好处有很多，比如补充营养、促进消化、预防和改善缺铁性贫血、改善皮肤健康以及生津止渴等，但要控制摄入量，出现异常时要及时就医。

1.补充营养：樱桃含有维生素C、锌、硒等多种人体所需的微量元素，孕妇适量吃樱桃可以补充营养，增强身体抵抗力。

2.促进消化：樱桃中还含有大量的柠檬酸、酒石酸等有机酸，孕妇吃樱桃后，这些有机酸有利于促进食欲，促进食物的消化、吸收。

3.预防和改善缺铁性贫血：樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血，同时还能一定程度上缓解孕期出现的缺铁性贫血症状，例如乏力头晕等。

4.改善皮肤健康：樱桃可以平衡皮质分泌，有效延缓衰老，具有美化肌肤的作用。樱桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化性，有利于皮肤健康，可以一定程度上滋润皮肤。

5.生津止渴：樱桃当中富含一定量的有机酸，能够很好的促进口中津液的生发，由于津液减少而容易引起孕妇口渴、口干，吃一些樱桃，有着很好的生津止渴作用。

此外，樱桃对孕妇的好处还包括收涩止痛等。建议妊娠期间要保持良好的心态，定期产检，饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，适当运动，劳逸结合，身体出现异常要及时就医。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>