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孕妇中期是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C等微量元素，对孕妇健康有利，可以提高孕妇的免疫力，且猕猴桃酸甜可口，对缓解妊娠反应有一定帮助。
猕猴桃是一种常见的水果，孕妇中期可以适量吃猕猴桃。建议200g/天。猕猴桃含维生素C高，孕妇吃可增强免疫系统功能，提高对感染的抵抗力。另外猕猴桃还含有大量的膳食纤维，有利于孕中期的孕妇促进肠道蠕动，维持消化系统健康。
猕猴桃虽然营养丰富，不过孕妇也不宜过量食用，以免加重胃肠负担。同时在食用猕猴桃时应注意避免和黄瓜、牛奶、海虾等同食，以免引起不良反应。如果孕妇有脾胃虚寒、腹泻或胃溃疡等问题的，则不宜吃猕猴桃，以免加重病情。
孕中期孕妇应保持饮食均衡，多吃清淡有营养的食物，忌食生冷寒凉刺激食物及高盐、高糖、腌制食品。注意养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，避免过劳及剧烈运动。