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孕妇一般指妊娠期女性，此类人群一般可以吃黑米，具体饮食搭配，需听从医生建议。
黑米属于生活中比较常见的食材，其含有蛋白质、B族维生素、维生素E、磷、钙、钾、镁、铁、锌、叶绿素、花青素、胡萝卜素等诸多营养成分，可满足妊娠期女性的营养需求，使胎儿更好的发育。但具体摄入量需严格控制，不建议一次性补充过多，避免给肠胃造成负担。
除了黑米之外，为了保持营养的均衡摄入，平时生活中还可以适当搭配一些其他食品，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、香蕉等。同时还应该规律三餐，合理烹饪，尽量不要摄入未完全熟透的食品。
妊娠期女性在饮食方面应该注意营养均衡，种类多样化。平时适当进行轻微运动，提高体质。同时还需定期产检，监测个人身体健康状态以及胎儿的发育情况。