产后吃什么水果好？

女性在刚生产完后身体是比较虚弱的，在这个时候女性的身体需要大量的营养和维生素，因此，在饮食方面女性一定要多加注意，接下来我们就跟随我们的专家一起来看看女性在产后吃什么水果好呢?

1.橘子

橘子中维生素C的含量是非常高的，女性在分娩后子宫内膜会受到一定的创伤，而且出血也比较多，因此，产后多吃些橘子可以有效的防止产后继续出血，而且适当的吃橘子还可以补充钙质，另外，吃橘子还可以有效的避免乳腺管不通，因此，产后的女性应该适当的吃一些橘子。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的铁质，有很好的通便补血的作用，而产妇在产后因为胃肠蠕动会比较差，因此常常会发生便秘，再加上产后失血较多，因此，产妇在产后多吃些香蕉可以有效防止便秘和产后贫血，女性朋友们一定要谨记。

3.桂圆

桂圆的营养价值是非常高的，是补血养脾的一种佳品，女性在产后体质比较虚弱，在这个时期应适当吃些新鲜的桂圆或是桂圆肉，这样既可以补脾胃又能补心血不足，对于产妇身体的恢复是会有很大的帮助的。

4.红枣

红枣是众所周知的补血效果非常好的一种水果，红枣具有很好的健脾和胃、补气补血等功效，对于产后脾胃虚弱、气血不足的患者来说是非常适合吃的，产妇在产后多吃些红枣对于身体的恢复是会非常有利的。吃法多样，可生吃，也可熬粥吃。

在此，我们的专家给出了一些适合产妇在产后吃的一些水果，希望能给广大女同胞们带来帮助，女性在生产完后身体是急需要进行调理的，因此，在这个时期患者多吃上述食物可以让身体更快的恢复。

审编医生

李雅琴妇产科综合 副主任医师 医院：天脊医院

主治疾病：早孕诊断，宫外孕，阴道炎，多囊卵巢，子宫内膜异位症...详情>