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一般在生产之后的女性会比较容易出现乳腺炎的症状，患者会突然出现发烧的症状，而且身体乏力，食欲不振也是会比较明显的，还有就是乳房会出现一些硬块，也会有胀痛的感觉，那么，女性产后怎么样预防乳腺炎呢。
1，预防乳腺炎，首先产妇要养成自我按摩乳房的习惯，可以手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩，如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些，在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了，一般每天按摩1次，每次15~20分钟就可以有很好的预防的作用，平时也需要积极地给孩子母乳喂养比较好一些。
2，哺乳期应保持乳头清洁 每次喂完奶应将乳汁吸空，如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空，不可以让乳汁淤积在乳房里面，因为乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅比较好一些，乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症，不可以出现不干净的喂奶的习惯，不然对孩子都会有一些不好的影响，妈妈一定要有一个正确的哺乳姿势和办法。
3，养成定时哺乳习惯，不让婴儿含乳头睡觉，少吃有刺激性的食物 如葱、姜、蒜等，养成一个良好的生活和饮食的习惯，就会很有效的预防乳腺炎的出现，而且平时也尽量少吃一些热性食物，以免助火生疮，多吃一些蔬果对产妇会有很多的好处，也需要注意避免熬夜，保持心情舒畅也比较重要，尽量不要着急上火，也需要多出去走走会有好处。
最后，乳腺炎也并不是不能预防的，要是做好一些预防的措施，产后的女性也是可以避免发病的，就会减轻很多的痛苦，也是可以给孩子带来一个更好的哺乳的空间，尽量的坚持母乳喂养十个月的时间，对孩子的发育也会有好处。