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生活中，很多的女性朋友由于某种原因使得自己遭受了流产或者是引产的痛苦，而且流产后还要做小月子，小月子其实也是需要重视的，而且在小月子期间，一定要按照做月子的方法做，千万不要轻视，避免给自己的身体造成伤害，而且还要注意多休息，而且还要注意保暖，千万不要着凉，很多的女性在小月子期间都会出汗，那么小月子发汗的最佳时间是什么时候呢?
其实，大家都知道生完宝宝以后是要做月子的，不管是流产引产还是自然生产，都是一样的，必须要在月子期间注意个人身体，而且生产后月子是一个非常重要的过程，如果不注重身体保暖和身体出汗的话，很容易让女性患上月子方面的疾病，那么什么时间段发汗最好呢?月子最佳发汗的时间应该在月子坐完后一到两天进行，这个时候发汗的话是对女性的身体最好的，而且还可以起到排毒的作用，清理肌肤毒素，美化肌肤的效果，而且还可以促进血液的循环，促进身体的恢复。
其实小月子发汗看似很简单的事情，但是也是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，这样的话女性就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。首先产后妇女一定要注意多休息，同时建议注意预防着凉的情况，注意保暖即可，而且还要注意观察恶露的情况是否干净，积极复查子宫的恢复情况。
女人产后身体是非常的虚弱的，所以在小月子期间一定要注意多休息，而且还要注意保暖，不要让自己着凉，在饮食方面也一定要注意，多吃一些营养健康的食物，多喝些热乎的小米粥和鸡蛋，这些东西可以起到恢复身体的作用，一定要注意的是，千万不要吃辛辣刺激性的食物。