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坐月子每天都要躺在床上吗

更新时间:2022-12-28

女性顺利分娩后会因为体质虚弱的原因,加上气血亏损等情况,所以在通过坐月子的方式,在月子里通过多卧床休息、饮食进补等方式,更好地保证身体能够正常、快速、全面性地恢复后,就能够使体质不会因为怀孕、分娩等情况而存在异常情况,后期也能保证孕育功能上不会有任何的影响性。

在坐月子这个过程中,虽然要多注意卧床休息,以防止过度的劳作或活动而导致子宫出现下垂性问题,但是在坐月子时也不是每天都要躺在床上,适当的运动也能够使体质状态有效恢复,所以在坐月子要做到科学与合理,从劳逸结合等细节做相关的调整和搭配后,才能使体质恢复的效果更为快速和彻底,因此在坐月子时必须要针对饮食、作息、劳作、洗澡、吹风等多个细节做出改变,方能保证身体不会存在后遗症。

一般情况下,坐月子的前一周最好是多卧床休息少下床走动,随着身体状态有效调整并恢复一定效果后,自然就能够适当在房内散步,但切记不要时间过长以防身体过于劳累。并且在饮食方面要多补气血、禁止辛辣刺激的食物,禁止碰冷水和吹到风,尽可能减少洗头次数等等,从这一些细节做好相关的调整和注意之后,自然就能够在月子期间使身体状态全面恢复,所以在坐月子时的多个方面都应该适当了解并认真遵守。

总而言之,坐月子期间并不是每天都要躺在床上,毕竟适当的活动也是有助于身体的恢复,只是刚分娩完会因为身体过于虚弱的原因,所以,在前一周内要尽可能卧床休养而不要下地。随着身体状态有效调整之后,就可以根据个人的情况而适当下床走动,只是走动的时间不宜过长而已。

审编医生
徐先明妇产科综合 主任医师 医院:上海市第一人民医院

主治疾病:擅长对子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症及妇产科内分...详情>

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