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胃肠功能紊乱是日常生活中很常见的一种肠胃症状，这种症状会引起便秘，但是胃肠功能紊乱引起的便秘一般都不是很严重，通过简单的调理就可以治愈。如果长时间不重视治疗，那么便秘有可能会逐渐加重，最终有可能会造成痔疮这种并发症。所以在便秘早期的时候就及时进行治疗和调理。那么胃肠功能紊乱引起便秘怎么办呢？
1.补充益生菌。胃肠功能紊乱说明肠胃中的益生菌群出现了异常，所以这个时候可以适当补充一些益生菌，患者可口服地衣芽孢杆菌活菌胶囊或者一些富含益生菌的食物来治疗。比如说患者平时可以在饭后喝一杯酸奶，这样还能够促进消化，帮助缓解便秘。
2.调理饮食。饮食不当是引起胃肠功能紊乱的一个主要原因，所以出现胃肠功能异常的时候，首先要注意调理饮食，这个时候建议多吃高纤维食物，比如说可以吃一些红薯，另外也可以多吃一些芹菜。这类蔬菜中富含丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助肠道毒素排出。注意不要吃辛辣油腻食物，否则会加重便秘症状。
3.多喝水。喝水过少的话会引起大便秘结，而且也会导致大便干燥，所以出现便秘的时候，适当补充水分也是可以缓解症状的。建议每天至少喝一升左右的水，但是最好不要喝饮料，不然可能会加重便秘症状。
总结来说，胃肠功能紊乱患者首先要注意补充益生菌，平时饭后可以喝一杯酸奶，另外也可以口服地衣芽孢杆菌活菌胶囊这类药物来补充益生菌。饮食上要注意补充纤维素，可以多吃高纤维蔬菜。除了饮食之外，平时也要注意多补充水分，喝水过少的话会加重便秘症状，每天最好喝一升以上的水。
