胃肠功能紊乱能吃什么水果比较好

胃肠功能紊乱患者的发病和患者长期绪不佳有一定的关系。这种疾病进展的非常慢，大部分患者会表现出胃肠道症状，比如恶心、呕吐，有的也会大便次数增多。需要注意的是这类疾病的高发病人群是青年女性。此外，患者在确诊之后不但需要对症用药治疗，而且要注意及时疏导自己的情绪，当然在饮食方面也要多加注意。那么，胃肠功能紊乱吃什么水果好呢？

第一、葡萄

葡萄不但能够起到补肝肾益气血的作用，而且它的口感比较好，患者接受起来比较容易。当然，如果患者仔细了解也会发现葡萄中含有一定量的蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及钙铁磷等微量元素。

第二、香蕉

假如胃肠功能紊乱患者并没有表现出腹泻的症状，那么这种情况下可以适量的食用香蕉。香蕉能够起到疏通血脉和益胃生津的作用，而且香蕉中含有一定量的锌元素和钾元素，这些物质可以让人们的心情变得更加好一些。

第三、圣女果

圣女果能够起到清热排毒和健胃消食的作用，它也非常适合胃肠功能紊乱患者食用。和其他的水果相比它不但性质更加温和，而且含有的维生素量要更加高一些。

​第四、猕猴桃

猕猴桃虽然性质寒凉，但是它含有大量的维生素c。肠胃功能紊乱患者适量的食用猕猴桃可以让身体的应激性变得更加强一些，但需要注意的是在食用的时候不能过量。

肠胃功能紊乱患者可以适当的食用一些营养丰富的水果，其中比较有代表性的是香蕉、葡萄和圣女果。当然，患者在食用这类水果的时候一定要适量食用。还需要注意的是如果患者想要更快的恢复健康，那么还需要及时调整自己的情绪，平时遇到事情不要钻牛角尖。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>