胃食管反流的日常护理方法

更新时间:2014-01-05

胃食管反流一般多发于老人，人上了年纪，肠胃也会随之老化。其次就是上班族，吃饭不规律，熬夜加餐，喝浓茶都有可能导致胃食管反流，那么得了这种疾病，应该注意什么呢？专家给我们提供了几种日常护理的方法。

1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

2.少吃多餐，睡前4 h内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。

3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。

4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。

本文为大家详细介绍了胃食管反流的日常护理方法，现在大家应该知道怎么样进行护理了吧，胃食管反流患者一定要适当的参加一些体育锻炼，饮食注意的同时也要采取一些有效的治疗，定期去医院做检查。

审编医生

杨丽丽皮肤科副主任医师医院：锦州市中医医院

主治疾病：疱疹，疤痕，皮肤癣，狐臭，青春痘，毛囊炎，斑秃，鸡...详情>

怎么预防胃病的发生尼病情分析：你好！胃病的发生与生活规律有很大关系，平时应注意养胃。指导意见：建议平时应规律饮食，避免暴饮暴食，过饥过饱，忌生冷、辛辣刺激性食物。麦芽硒维生素E片有增强免疫力的作用。

如何预防胃病，最近早上不吃早点胃怪怪的是读书的年龄，由于饮食不规律，学习紧张，常可引起消化不良，胃肠功能紊乱，或原有胃炎受凉后加重。热敷或喝热汤。避免生冷硬，麻辣酸等刺激性食物，规律饮食。膳食纤维即蛋白质脂肪，综合营养饮食。如有胃炎应系统治疗。

中年怎么预防强直比较好？你好，出现强直性脊柱炎，主要是由于地下关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，平时建议保持正确的坐姿和站立姿势，睡平板床仰卧，不用枕头或薄枕头。