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随着现代社会节奏的加快，人们的饮食开始变得不规律，或者暴饮暴食，或者干脆饿几顿，饮食极其不规律，那么这就很容易使胃承受不了。因为对于胃而言吃了什么、怎样个吃法都会影响到它产生很大的影响，这一点是不容忽视的。留意饮食调养，可以吃一些粥、线面、馒头、软的干饭，清蒸或炖煮的瘦肉、上排肉、淡水鱼肉，总的准绳是适宜吃柔软、易消化的食物。少吃地瓜，容易作酸，假设有胃病，最好不要吃地瓜，而像香蕉、芋头、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用;要切忌香烟、酒、浓茶、咖啡、橙汁等饮料、甜食、辛辣刺激之品。糯米制品、粉干、年糕、竹笋等，关于一吃东西就觉得堵、觉得胀的人最好别吃。食物应该以柔软、容易消化的食物为主。最重要的是要饮食油腻，淡水鱼可以恰当地吃些，但海鲜普通不太主张。由于海鲜是发物，是异体蛋白，很多胃肠道有疾病的人吃了容易过敏，一吃完就呈现腹痛、腹泻。因此，有消化道疾病的人并不主张吃海鲜，可以吃些上排来滋补。对于胃不好的人，大都怕凉，因此也要注意保暖。胃主要是要靠养，急不得，要慢慢调养，日常生活中注意饮食，管好自己的嘴巴，不要乱吃，也不要没有规律的吃。其实在生活中很少人会注意到胃出现了问题，感觉不到任何征兆，往往这才是要必须关注的，因为可能当你真正留意到时候就不好调养了。所以生活中要健康饮食。
