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很多人，可能会以为胃溃疡其实也不是什么很大的疾病，没必要太去在意，但是，事实不是这样的，胃溃疡是一种很容易发作的疾病，而且是一种非常难以根治的疾病，所以，很多人的平时不注意，很有可能造成最后，胃溃疡的演变，可能会演变成更加的严重的疾病，甚至威胁到人的生命都是有可能的，所以，一旦有了胃溃疡，一定要非常注意自己的身体，注意自己的生活习惯，注意自己的睡眠质量。
首先，需要注意的就是饮食上面的问题了，很多人的口味都非常重，喜欢辛辣的，喜欢油腻的，喜欢冷饮，但是如果患有胃溃疡这种疾病的话，这些辛辣的，油腻的，冰冷的东西都一定要一一戒掉，而且这些东西都是对胃有很大的刺激的，即使是胃非常健康的人，也一定要注意少食用这些东西，尽量多选择一些容易消化的流质食物，比如说一些小米粥等粗粮粥，对于人体的胃有很大的好处，然后平时还应该多吃一些蔬菜水果，比如说多吃一些碱性的水果，像是苹果、柑橘等水果，对于人体的胃过多的胃酸有中和的作用，从而起到养胃的作用。
第二点就是要注意自己的睡眠，很多人会以为睡眠跟胃有什么关系呢?其实关系是非常大的，睡眠好了，胃部才能很好的有活力的去进行蠕动，从而促进胃部的食物的消化，那么一来的话，胃部才能够舒适，食欲也会好，消化也会好，整个人都会身心舒畅。
所以，最后通过上面的了解，我们可以发现，一旦发现自己有胃溃疡胃炎等等的疾病时，除了第一时间去医院进行医治以外，还需要注意的是要改变自己的饮食习惯，该戒掉的一定要戒掉，一定要选择清淡的好消化的食物，也一定要注意自己的睡眠习惯和质量。
