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胃下垂是一种很常见的胃病，青少年如果出现了胃下垂要及时治疗，因为这种疾病对食物消化吸收的影响是比较大的，如果长期这样就会影响营养吸收和身体发育。治疗胃下垂一般都是选择外部调理方法，可以通过饮食和生活的保健促进疾病的康复，下面来详细了解。
1.调整饮食：因为胃部已经下垂了，所以平时不要吃太饱，太多食物进入胃里面就很难消化，会加重胃下垂。可以减少每餐的进食量，增加进食的次数，这样有利于消化吸收，也不会增加胃部的负担。
2.做一些锻炼腹部肌肉的运动。坚持做仰卧起坐对胃下垂有一定的辅助治疗效果，因为增强了腹肌的力量和张力，可以有效减轻病情，但是要注意适度运动。而且不要做一些跑步、跳绳等剧烈运动，吃饱了之后也不要长时间站立。
3.加强营养：因为胃部的消化吸收能力下降，患者可能有消瘦、营养不良的现象，因此要增加饮食营养的摄入，特别是蛋白质和脂肪的摄入量可以增加。只要营养好，身体强壮，胃下垂的症状也会得到缓解。
4.食物要细软：因为消化不好，所以患者要吃一些软烂容易消化的食物。主食可以选择软烂的米饭、软面条、粥。不要吃干硬、煎炸、烧烤等难消化的食物。
5.中医推拿：通过中医推拿按揉穴位的方法也是可以治疗胃下垂的，这个治疗最好到正规的中医院进行，因为要根据患者的体质来选择合适的穴位。
胃下垂主要就是通过饮食方法进行调理。每天吃完饭之后患者可以用半躺的方式休息一会，尽量吃一些容易消化、高营养、高热量的食物，注意不要吃一些容易引起腹部胀气的食物，还有就是要加强腹部肌肉的锻炼，这样就可以有效减轻病情。
