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胃下垂的发生给老年朋友带来了很大的痛苦，为了使病情得到更好的治疗，老年朋友想尽了各种方法，可是效果还是不明显，专家说胃下垂是一种比较顽固的疾病，患病后除了要配合医生的治疗以外，还要经常的按摩腹部、多锻炼腹肌，对缓解病情有很大的帮助。
一、姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移
二、按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上 托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩
三、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
四、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作五。腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次患有胃下垂的老人要避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，还要经常观察自己体型的变化。
以上介绍的是老年人出现胃下垂该怎么办?专家说老年朋友在生活中要养成良好的生活习惯，一旦出现了胃下垂的症状要及时的加以治疗，治疗的越及时愈后的效果就会越好，如果您对胃下垂还有疑问，可以在线咨询专家。
