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胃下垂
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预防胃下垂的措施有哪些

更新时间:2024-03-25

随着时代的发展,我们的经济条件发生了很大的变化,随之生活质量也提高了很多。生活节奏的加快让很多人忽略了自身的健康保护。许多人饮食没有节制,忽略了我们的胃是否可以承受这些。在这里我要告诉大家如何保护我们的胃,如何预防胃下垂

(1) 要少食多餐:胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃,所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可增加,每日4~6餐为宜。

(2) 要细嚼慢咽:胃下垂患者的胃蠕动缓慢,如果狼吞虎咽,食物就会填在胃中,所以用餐速度要相对缓慢些。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。

(3) 要食物细软:质地偏硬的食物进入胃内不易消化,还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

(4) 要营养均衡:胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点,因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

(5) 要少些刺激:刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,因而这些食物应尽量少吃少喝。

本文为大家介绍了预防胃下垂的措施,也许我们不能一下子做到这些,那我们就一点一点的改善。不要只注意我们想吃什么,想吃多少,要多多的注重胃的感受。保护身体从保护胃开始,保护胃就从现在开始吧!

审编医生
吴鹏波消化内科 副主任医师 医院:武汉大学人民医院

主治疾病:胃肠功能紊乱,反流性食管炎,幽门螺旋杆菌,消化不良...详情>

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