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得了胃下垂以后，患者会有不同程度的胃部不适，或有疼痛出现，或有恶心呕吐等症状发生，大部分患者会因此影响到生活等各个方面，所以一旦确诊还需及时治疗，除了积极治疗意外，患者还需要进行适当的运动，那么，胃下垂如何锻炼呢?让我们来了解一下吧。
胃下垂患者日常生活中可以慢走，还可以打打太极拳，太极拳是很好的锻炼项目，不仅可以调理人体气血循环，还可增强体质，提升免疫力，是非常不错的选择，但胃下垂患者也应注意，运动不要累着，若是过度劳累可能会导致胃部不适加重，这样也就适得其反了。其实，只要是比较舒缓的运动，胃下垂都可以尝试，一定要避免激烈运动和极限运动。
除了运动之外，饮食对胃下垂患者来说是极为重要的，患者朋友不仅要注意饮食的易消化和柔软性，另外，患者朋友还应该注意平时不要吃太咸的食物，生冷刺激性的食物也都不可以吃，平时应多喝温水，平时还可多吃一些山药、芋头等好消化的食物，而且这些食物有很好的保护作用，同时，胃下垂患者朋友也应该注意补中益气，当气血充足、畅通了，胃下垂的问题自然就会得到缓解，不过最重要的还是患病后要第一时间到医院治疗，不要因拖延给自己的健康带来不必要的伤害。
胃下垂如何锻炼相信大家也都清楚了，虽然锻炼对身体有好处，但是对于胃下垂来说，一定要适可而止，不可盲目锻炼，更不可以过度劳累，也不可以做极限运动，避免在运动过程中过度拉伸给胃部造成更大的伤害，此外，患者朋友还应注意多喝温水，不要喝冷饮，避免给胃造成刺激。
