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咽喉炎是一种困扰大家最多的一种疾病，尤其是很多经常用嗓的人士，一旦出现咽喉炎，不仅会使自己非常的痛苦，而且也会严重的影响自己正常的工作和生活，所以这也是大家不愿意看到的，要做好哪些措施才能够有效的避免咽喉炎反复发作呢?要防止自己的咽喉也需要做好哪些方面的工作呢?
1，咽喉炎是由于细菌引起的一种疾病，咽喉炎也可以分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，一般情况下咽喉炎患者容易出现咽喉部位经常性的恶心，甚至会在咽喉部位看到暗红色，这是因为咽喉内部的黏膜充血所导致的，到医院检查的时候也会发现咽喉的后壁会出现一些小颗粒，这就是典型的咽炎的症状。
2，要防止自己的咽炎，首先一定要做好开窗通风，其次要注意好口腔的卫生，口腔卫生注意好了自然就会使得细菌感染的可能性变少，最重要的是在气候恶劣的季节，或者是在换季的时候需要多注意自己的保暖，防治口腔和鼻腔的疾病，并且可以多喝一些水或者多吃一些瓜果和蔬菜。
3，对于那些曾经患过咽炎的患者来说，必须要多多的注意自己鼻腔的清洁，在换季的时候可以用盐水来蒸一下鼻子，在日常生活中也可以多喝凉茶，切记不要吃那些太过于辛辣的东西，最重要的要保证空气的新鲜和健康，这就是防治咽炎的最主要核心措施。
防治咽炎这种病一定需要从生活细节做起，因为咽炎也算得上是一种因为个人习惯不佳，或者是一种日积月累的不少坏习惯所导致的疾病，所以只要从日常生活的点滴小事做起，一定能够使得咽炎有所好转和改善的。