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宝宝们在生长发育时期会需要很多营养物质，比如说钙、锌、铁等身体必须的元素。其中，补钙是一种最常见的元素，因为该元素是构成我们身体骨骼的主要元素，这对于宝宝们来说是十分重要的。最科学的补钙年龄被认定为4岁，那么四岁宝宝最佳补钙时间是什么时候?让我们来看看文章，文章中有答案。
四岁的宝宝什么时候补钙最好?其实补钙的时间段对于宝宝们来说也是十分重要的，若是补在了不恰当的时间，效果是适得其反的。经过大量专家的研究得出结论，宝宝们最佳的补钙时期是3-5岁，其中四岁也是一个黄金时间了，但是在黄金时期中，也有具体的补钙时间的。
一、早晨与傍晚
想必大家都听说过早晨与傍晚的阳光能补钙这一说法吧，其实这并不是没有科学依据的。恰恰相反，经过大量专家研究得出结论，宝宝们晒晒早晨与傍晚的阳光真的是会长高的。而孩子们长高的原因就是骨骼得到了良好的发育，骨骼的发育大多数是由于钙元素组成的，所以家长们应该多给孩子们晒晒早晨与傍晚的阳光。
二、晚饭后与睡前
许多妈妈会想要宝宝吃钙片来补钙，其实这是一种补钙最常见的方式。但是其实吃钙片也有“黄金时期”的。经过一些专业人士的认证，我们知道钙片最好吸收的时间其实就是宝宝的睡前以及晚饭后，这时候宝宝吃钙片更容易吸收，达到良好的效果。
现在，想必大家都对四岁宝宝的最佳补钙时间都有了一定的了解，但是在这里还是要告诉大家，身体的微量元素是不能随意补的。我们一定要先观察宝宝的身体是否出现了异样，或是带宝宝进行定期的体检，若是查到宝宝有什么缺少的元素，再给宝宝补充，这才是对宝宝最健康方式。