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经常听妈妈们谈到宝宝好像缺钙了。缺钙的宝宝主要表现；如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形！那么宝宝缺钙指甲的表现是怎样的呢？下面就来为大家详解一下指甲的表现!
1. 凹凸不平是缺钙、锌的一种表现。 如果此时母乳的成分已经不能满足宝宝生长发育的需要，需要多给宝宝吃些骨头汤和鲜鱼汤做营养辅助。
2. 向上隆起，高低不平，是维生素B的缺乏所造成的。 可在食谱中增加一些“新成员”，如蛋黄，粗粮、动物肝肾，绿豆和深绿色蔬菜。
3. 小的凹窝，宝宝自己指甲质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，则很有可能是银屑病的早期表现。
4. 竖突棱，宝宝也许患有甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等疾病。
5. 现横沟，宝宝可能得了热病，如麻疹，肺热，猩红热等，也可能是代谢异常或皮肤病等原因导致。
6. 杵状指，指甲面向上拱起，多数由机体长期缺氧造成，这说明宝宝可能患有支气管扩张等慢性肺部疾病，或青紫型先天性心脏病、慢性消化道疾病等。
宝宝缺钙怎么补最快？
1.母乳。
4-6个月以内的婴儿营养主要来自母乳，因此，哺乳期的母亲一定要注意补充营养，需要多吃含丰富钙质的食物，如奶涨品、豆类、鱼、虾等。如果妈妈所食食物中钙营养充足，母乳质量好，就可以满足半岁宝宝生长发育所需要的钙。
2.牛奶。
牛奶是钙的良好来源，而且牛奶中钙的吸收率高，因此，要注意给宝宝，特别是断奶后的宝宝加喂牛奶。
3.添加含钙较高的辅食。
婴儿出生4-6个月以后，就需要通过添加辅食补充钙质了，如新鲜的蔬菜泥，鱼泥以及豆奶等。需要注意的是，在辅食制作中由于蔬菜的草酸容易与钙结合形成草酸钙，不利于宝宝对钙的吸收，因此，对于含草酸的蔬菜如菠菜，应先用开水烫煮一下出去草酸。另外，在制作骨头汤时加少量醋可以增加钙的溶解。
4.给宝宝补充钙剂。
最好是在吃奶后30分钟左右。不要在宝宝吃完植物性的食物后补钙，这样会降低钙的吸收率。此外，钙，锌的补充都要根据孩子的具体需要定量，而且不要同时补充，最好相隔四个小时以上分开补充，否则会影响吸收。
5.服用补钙用品。
服用补钙要慎重，须在医生的指导下进行。