木耳具有养肝肾、情虚热之功效，能够缓解症状。

白木耳、黑木耳各克，以温水泡发并洗净。放人小碗中加水和冰糖适量，置于蒸锅中蒸1小时后即可服用。

芝麻具有清热益肾、滋阴补虚的功效。

芝麻、核桃仁、白果仁、杏仁各50克，炒熟，研碎加糖少许，拌匀后即可食用。

芹菜根具有清热泻火、滋益补虚之功效。

芹菜根150克以上，洗净后与鸡蛋2枚同煮，待蛋熟去壳划痕再放入同煮10分钟后，即可饮扬吃蛋。

冷饮会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。

冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等也不要食用。

对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重。

胡椒、咖喱、芥末、桂皮也不要食用。

咸菜寒凉，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。

咸鱼及各种过咸水产品也不要食用。