无痛人流之后可以跑步吗更新时间:2022-04-21

无痛人流手术是让受术者在睡眠状态下完成人工流产手术，是现代生活中比较常用的人流手术方法。虽然说这种手术方式的痛苦比较小、手术时间较短，但也会对受术者身体造成一定伤害，需要做好术后护理工作。那么，无痛人流之后可以跑步吗？

无痛人流手术对子宫会造成损伤，子宫恢复正常大概需要一个月左右时间。如果在子宫恢复之前跑步，不仅会影响子宫恢复，还有可能导致腹痛、阴道出血等症状变得更加严重。因此，无痛人流后一个月内都不可以跑步。受术者想要做运动的话，可以待身体逐渐康复之后，做一些其他有氧运动项目，比如：骑自行车、练瑜伽、打球等。但要控制好运动时间，绝对不能长时间运动，否则会让人体处于劳累状态，继而会影响身体康复。

受术者除了要养成劳逸结合的习惯，还要正确搭配饮食。首先应该及时增加营养食物的摄入量，比如：鱼肉、排骨、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。这些食物中含有多种人体所需要的营养物质，比如：蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、纤维素等，对促进术后伤口恢复有利。其次要多喝点温热水，不仅能够保持大便通畅，还能减轻腹痛症状。再者要忌口刺激性强的食物，比如：冷饮、冰激凌、凉菜、辣椒、芥末、生葱、生姜、胡椒粉、麻油等。

由此可见，无痛人流后一个月内要多注意休息，尽量不要做一些比较剧烈的运动项目。可以等到一个月之后去医院复查腹部B超，如果检查结果显示没有异常情况发生，就可以做一些有氧运动来锻炼身体，比如：游泳、跑步、快慢走等。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>