无痛人流如何预防？

　　人流前饮食

　　1、不要吃油腻食物：由于流产后胃张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、动物油脂、油炸花生等尽量少食，以免引起消化不良。

　　2、人流前不可以喝酒：不利于子宫内膜的修复。

　　3、忌食有加强子宫收缩、催产作用的食物：如燕麦、棉籽油、韭菜、莽菜、马齿觅、海带、免肉等。燕麦滑利下趋，有明显的催产作用;马齿花的茎、棉籽油、韭菜所含的某些成分有兴奋子宫，增加子宫平滑肌的收缩，先兆流产者食用，容易导致流产;海带、兔肉性寒凉，多食容易损伤胎元之气，导致胎动不安，故妊娠有先兆流产者不宜食用。

　　4、人流前要忌食生冷食物：流产妇女的脾胃功能欠佳，过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化。亦忌食冷饮、冰镇饮料、凉拌生菜等低温食品;应忌食柿子、梨、黄瓜、苦瓜、蚌肉、田螺、蟹、鳖等寒凉食品。

　　人流后饮食

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　术后保健

　　1、人流手术后8 ～12小时内，要把塞在阴道内的纱布拿掉，纱布放置在阴道内不能超过一天，否则容易增加感染机会。

　　2、人流手术后饮食：宜多摄取补血及含高蛋白质的食物绿色蔬菜及水果：菠菜、红苋菜、绿花椰菜、海藻、黑芝麻、红豆、紫菜;樱桃、葡萄、葡萄干、苹果、酪梨、枣子、草莓等。 肉类及其他：红肉 ( 牛、羊 ) 、内脏、猪血、蛋、全榖类、干果类。此外，人流后还要避免摄取活血及含酒精食物中药类皆不宜，例如：四物、生化汤、人蔘等。酒类皆不宜及其他，例如：麻油鸡、烧酒鸡、麻油等。

　　3、人流手术后须卧床半天至一天，二至三天之内不要做重体力劳动。

　　4、人流手术后，阴道内会有血性分泌物，一般一星期内会消失，如果超过一星期或出血量比月经多时，一定要到专业妇科医院进行全面检查。

　　5、人流手术后一星期内沐浴，最好以淋浴方式洗澡。人流手术后出血期间或一星期内不可有性行为。人流手术一星期后如没出血现象时，可过性生活，但要避孕，以免再次怀孕。