2型糖尿病应该喝什么茶

推荐2型糖尿病的患者饮用绿茶、白茶或红茶，因为这些茶叶的热量比较低而且不含糖，但是注意不要喝浓量较高的茶以免影响休息。其中主要推荐患者饮用绿茶，因为绿茶的维生素的含量比较高，可以促进患者肠道吸收、降脂、降血压和降糖，还可以帮助患者预防心脑血管疾病。考虑到很多人不了解2型糖尿病患者还有哪些注意事项，下面就为大家讲解一下。

1.饮食方面

糖尿病患者每天的主食要注意定量，并且注意饮食多样化，多吃粗粮和蔬菜保持营养均衡不要挑食；对含糖量高的食物，比如水果、点心和饮料都要注意忌口。此外，如果血糖过高的患者建议少食多餐，这对控制血糖有帮助；如果血糖不是很高的患者建议保持一日三餐。健康饮食是控制血糖的基础，所以糖尿病患者需要长期坚持。

2.运动方面

坚持有效规律的运动，对糖尿病患者控制血糖和体重很有帮助。糖尿病患者可以做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，以此增强胰岛素的敏感性。此外，患者在运动前、后都要注意监测血糖，如果运动量过大建议患者及时调整食物和药物，以防发生低血糖。

3.定期复查

糖尿病患者必须遵循医生的指示，定期在家使用尿糖试纸检验尿中的糖分含量，并且将结果记录下来，在复查的时候方便医生参考诊治。

综上所述，2型糖尿病患者一定要注意控制血糖，密切检测血糖动态定期复查。此外，患者要养成良好的生活习惯，作息规律，保证睡眠充足增强自身抵抗力；还要注意不能过度操劳、兴奋和激动，注意劳逸结合；保持心情舒畅，不轻易发怒，积极控制病情。

审编医生

房晓莉全科 主治医师 医院：安徽省第二人民医院

主治疾病：擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系...详情>