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哺乳期女性的身体健康状况直接影响到小宝宝的身体，当哺乳期女性有便秘的话，也同样会对宝宝造成不良的影响。哺乳期便秘可能是多方面因素造成的，还需认真分析分析，并尽量改善便秘。饮食和运动等方法为首选，一般不建议用药，特别是西药，谨防对小儿造成了二次伤害。
妈妈们之所以会在哺乳期出现便秘，引发的原因是非常多的，一方面可能是上火引起的，还可能是体内内分泌失调造成的，也可能是饮食不当造成的，还可能是长期卧床等因素引发的。
不管是哪种原因造成的哺乳期便秘，妈妈们的身体会受到一定的影响，而所分泌的乳汁也可能会存在一些异常的状况，如果宝宝吃了的话，会或多或少对宝宝产生一定的不良影响。
对于哺乳期女性便秘情况不是很严重的话，一般可通过饮食调理的方法来改善。比如妈妈要多吃一些富含植物纤维素多的果蔬，芹菜，苦瓜，韭菜，香蕉，苹果等都是不错的选择，不仅不会影响哺乳期的泌乳，而且还能够为宝宝生长发育提供一定的营养成分。
妈妈们可根据自己的身体状况，每天抽时间做一些锻炼，不要总是坐着或者躺在床上，会让便秘加重。特别是在刚生完孩子的前几天，需要经常翻身，经常下床活动活动。还可以轻轻按摩下腹部，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
在有便秘情况的时候，一定要注意多饮水，可在每天早晨空腹的时候，喝上一杯蜂蜜水，或是淡盐水等，都能够促进胃肠道的蠕动。
对于便秘情况比较严重的，可适当使用开塞露，但如果非要服用药物的话，建议可尝试一些毒副作用更为小一些的中药，而西药的话务必要在专业医生的指导下，选择对孩子伤害小的药物。
女性在哺乳期的时候很容易出现便秘，这是因为多方面因素造成的，而便秘的话会对宝宝或多或少产生一些不良的影响，所以妈妈们还应该从饮食运动等多个方面去做好调节，缓解便秘症状，减少对小宝宝造成的伤害。