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经常便秘对女孩的身体健康会产生一定的影响，甚至会导致生长缓慢、消化不良或者营养不良。因此，要及时进行检查，并且根据实际情况不同进行合理的调养，可以选择日常护理、药物治疗、合理饮食或者适当运动的方式来缓解便秘，避免会影响消化系统健康，下面就来介绍一下7岁的女孩便秘要如何调理。
一、适当的喝一些温开水：每天早晨进食之前可以适当的喝一些温开水或者蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，避免引起大便干燥的现象，改善便秘和消化不良的症状。
二、保持良好的饮食规律：平时可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如吃全谷类食物，能够促进胃肠健康，避免引起消化不良的症状，此外，要多吃一些蔬菜和水果，在饮食过程中最好应该少油少盐，能够促进排便。
三、适当的进行腹部按摩：经常按摩腹部，有效的促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，从而能够改善消化不良的症状，对于便秘也有一定的辅助治疗效果。
四、经常到户外活动：长时间不运动，会导致消化不良，引起便秘的症状，所以平时要注意适当的户外活动，可以选择慢跑、散步或者体操锻炼的方法，能够促进消化，避免引起大便干燥或者排便障碍。
通过以上的相关介绍，了解了一下7岁女孩便秘如何进行调理。便秘对身体情况会产生一定的影响，如果不注意合理的治疗，还可以一起口臭、胃肠功能紊乱等现象，所以要及时进行身体检查，可以选择食疗或者适当运动来改善病情，能够促进新陈代谢，从而缓解便秘的症状。但是病情比较严重，要及时检查，并且遵医嘱治疗疾病。
