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便秘，是人们在生活中比较常见的一种排便异常问题。便秘患者哪个年龄段都有，即便是一岁宝宝也会有便秘的情况出现，这会让宝爸宝妈们异常痛苦。一岁宝宝老是便秘怎么调理?这是许多家长朋友们比较关注的问题，下面就一起来详细了解下吧。
一岁宝宝老是便秘怎么调理 吃什么管用
1.水果：
对于经常性便秘的宝宝而言，家长可适当给其吃一些凉性水果，常见如香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等，这些对于缓解宝宝便秘症状有很好的效果。
2.红薯和花生：
将红薯同花生一同煮熟，之后做成花生白薯泥为宝宝喂食，坚持下来对于缓解宝宝便秘问题也有一定的效果。
3.黄豆：
家长将黄豆、芹菜、花生、胡萝卜等食物放在一起做成菜品，宝宝食用之后，对于缓解便秘问题会有一定的效果。
4.菜泥：
将芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟之后，做成菜泥，可单独给宝宝喂食，也可将其放入面条或是粥中吃，也能缓解宝宝便秘症状。
5.胡萝卜：
胡萝卜具有缓解腹泻以及软化粪便的效果，其主要区别在与食用方法不同。若是将其生吃，其具有良性，能够清热泻火，具有缓解便秘的效果;若是熟吃，性温和，具有止泻收敛作用。因此，若想要让胡萝卜缓解宝宝便秘的问题，就要注意让其生吃胡萝卜。
一岁宝宝老是便秘怎么调理?家长在通过饮食调理来缓解宝宝便秘问题时，还可以每天清晨给宝宝喝点蜂蜜水，白天适当吃一点香蕉，则哈应该能对于缓解便秘问题也会有不错的效果。另外，部分宝宝便秘是一些病变诱发，家长在发现宝宝便秘时，要先明确原因再进行相应调理，这样才能达到更好的效果。
