小孩便秘吃什么水果好 多吃水果有好处

便秘，相信大家也都面临过这种情况，是常见的一种症状，尤其是上班一族，还有老人们，是很常见的，小孩便秘也很常见，那么孩子便秘应该吃些什么水果好呢，我们平时的时候应该需要注意一下，那么接下来就来看一下吧!

日常生活中吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以很多的便秘的人会经常吃香蕉。其实吃香蕉不如吃一些苹果!大家都知道为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的，而我们吃了这些水果之后，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，大家可以多吃苹果可以起到润肠通便的作用。大家还可以吃一些红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

还可以给孩子喝一些甘蔗汁，或者是甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。对于便秘的孩子都有很好的效果!

出现便秘的时候，可以给我们的孩子喝一些益生菌，如果是幼儿我们可以给孩子喝一些益生菌的冻干粉，如果是儿童可以喝一些益生菌的酸奶等奶制品都是很好的!

以上就是孩子便秘吃些什么好，大家平时的饮食需要十分的注意的，因为平时的一些饮食习惯才是造成我们身体失衡的最重要的一个原因，所以我们一定注意，平时的时候多吃些水果还有蔬菜，不要吃油炸的食物，还有快餐等，希望大家健康!

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>