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孩子是每个家长的宝贝，家长们应该有足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律，让孩子们健康的成长，平时的饮食习惯还有作息时间，以及锻炼时间都是需要注意的问题。宝宝生病也是很常见的。尤其是便秘，经常地发生，那么3岁宝宝便秘严重怎么办呢?
水果中含有丰富的维生素，对于孩子的健康也是很重要的。一些水果对于便秘的孩子具有很好的效果。比如说，梨子。梨具有润肺清津止咳化痰的效果，不过对于便秘也是很好的。家长们可以给孩子把梨榨汁，然后加一点蜂蜜，早晚各一杯，喝上一周，对于便秘，效果也是不错的。平时的时候多吃些梨子也是很好的，可以败火，减少感冒的症状!苹果也是可以缓解便秘的情况的，因为苹果中含有丰富的果胶，经常地吃些苹果，对于宝宝提高免疫力也是很有效果的!
日常的生活中，大家还应该给宝宝多吃些蔬菜，白菜，萝卜，土豆还有油菜菇类都是很好的，还要多吃些红薯等也是很好的，不过需要的大家注意的是要少给孩子吃油炸辛辣的食品，少吃零食，可以喝一些益生菌饮品，对于缓解便秘的症状是很有效果的!
家长们还需要注意，平时的时候应该给孩子养成良好的饮水习惯。孩子在平时的生活中水分蒸散流失多，需要补充很多的水分，水分充沛了，新陈代谢旺盛，免疫力才会提高，而且对于经常便秘的孩子来说也是很重要的!
以上就是3岁宝宝经常便秘的一些方法，大家可以尝试一下，让孩子尽快的恢复健康的状态，才能更快的成长起来，大家还应该多给孩子吃一些其他的水果蔬菜，保证充足的营养，让孩子身体宝宝的!愿孩子早日的恢复健康!
